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−ダイエットよくある質問Q&A−





本気で痩せるためのダイエットを紹介!


 ダイエットよくある質問Q&A


 質問:食欲を抑えるコツはありますか?

 回答:少しずつ減らしていくこと

 解説:ダイエットを始めると、食事制限はつきものですが、
    その食事制限で失敗してしまう方法として、『急激な減量』です。
    急激に食事量を減らすと体や脳が適応しないだけでなく、リバウンドの危険性も高まります。

    ダイエットをするにあたり、早期に結果を出したいと思うことは当然ですが、
    何事も順序が大切です。
    食欲を抑えるためにも、長期計画で、月に微量ずつ減らしていくことが、
    体へのストレスもなく、ダイエットにも効果的です。
   





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