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−ダイエットよくある質問Q&A−





本気で痩せるためのダイエットを紹介!


 ダイエットよくある質問Q&A


 質問:ダイエットをしてもリバウンドしてしまいます。

 回答:無理なダイエットをするとリバウンドします。

 解説:ダイエットをする際に気を付けるべき事は、過度な減量です。
    ダイエットをする際は、どうしても「一気に体重を落としたい」
    「短期間で結果を出したい」と考えがちですが、これは決して正しい方法ではありません。

    人間の体は、短期間に急激な体重の減少が生じると過剰に栄養を吸収するようになっています。
    そのため、過度な減量はリバウンドを引き起こしやすいのです。

    ダイエットをしてもリバウンドをしないためには、徐々に痩せていく事が大切です。
    体重の変化に体が適応できるよう、1ヶ月に2s減ほどのペースでダイエットしていく事が大切です。
   





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