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本気で痩せるためのダイエットを紹介!


 痩せる事は我慢の繰り返し

 ダイエットでは無理はしない、楽しく痩せること、
 楽しくないと続かないと今まで散々言ってきましたが、
 ここで「我慢する事も生じること」
 また「その我慢の繰り返し」であるという事について触れておきたいと思います。

 ダイエットで痩せる為には、どれだけ苦痛や我慢を減らせるかがカギであって、
 皆無にすることは難しいことです。

 ダイエットをするという行為が我慢度数100%だとすると、
 そのパーセンテージを0%にしようとするのではなく、
 限りなく0%に近づけるよう工夫する、これが賢いやり方です。

 この我慢度数には個人差があります。
 私の場合は、有酸素トレーニングにかける時間が惜しいことと、
 ランニング中が暇である、
 という事がかなり大きな我慢度数を占めていました。

 ウエイトトレーニングはしっかり時間をかけてやりたい、
 ランニングなどの有酸素運動もする必要がある、
 学生時代には勉強があり、社会人になってからは時間を作れない、
 このように「やる事」が多く有酸素トレーニングに時間をかけられなかった事が、
 ストレスとなった事がありました。

 しばらくは、ウエイトトレーニングの時間を削ったり、睡眠時間を削ったりと対応しましたが、
 やはりどの方法も負担となりました。

 そこで最終的に選んだ方法が、『ランニングマシンを買う』という決断でした。
 元々スポーツジムが自宅から30分の場所にあったため、それだけでタイムロスだったのです。

 ちなみに、ランニングマシンとは別で専用の22型のテレビも買いました。
 順業務用のマシンとテレビとで総額70万円程しましたが、
 自宅で好きなDVDを見ながら走れているという点で良い買い物だったと思っています。

 ランニングマシンを買ったお陰で我慢度数は大きく下がりましたが、
 今度は自宅にスポーツジムを作りたいと思っています(無理ですが…)

 何かを目指すためには必ず我慢が必要ですが、
 ダイエットも「何かを目指す」ことと全く同じです。
 私の場合は、食事よりもトレーニング環境を充実させたいという我慢ですが、
 「好きな食べ物も痩せるために我慢しよう」と決意する人もたくさんいます。

 ダイエットは我慢の繰り返しですが、
 この我慢はいつか自分のものになると信じて乗り越えて見て下さい。

 





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