本気で痩せるダイエット



トレーニング器具
ダイエット5つの法則
ダイエット継続のコツ
ダイエットの基礎知識
食  事
トレーニング
トレーニング動画集
特 集
その他
| ダイエットの心構え | ダイエットに成功するには |  間違ったダイエット | 痩せる理屈はこれだ | ダイエット 法則のまとめ |
| 痩せるための目標を設定 | 無理なダイエットはしない事 |  痩せる事は我慢の繰り返し | 見て我慢する事もダイエット |
| ダイエットは自分との戦い |
| 体脂肪について | 痩せすぎのリスク |  同体重でも見栄えが違う理由 | 加齢により体型は変化する | 脂肪の種類 |
| 太る原因はこれだ | 基礎代謝について |
| 食事の基本 | 五大栄養素の特徴 | 五大栄養素の特徴(2) | 太りやすい食事法 | 調理方法で工夫しよう | 
| 体脂肪を燃焼させる栄養素 |  リバウンドの原理 | 成分の調べ方 |
| トレーニングのメリット | ウエイトトレーニングの必要性 |  有酸素運動の必要性 | 有酸素マシンの違い |
| スクワットの正しいフォーム | 腹筋の正しいやり方 |  お勧めワークアウト動画 |
| エステダイエット効果を検証 | 無料メール相談実施中 |  ダイエット記録用紙ダウンロード | ダイエットよくある質問Q&A |
| 相互リンクはこちら | リンク集 | 各種ご依頼はこちら | このホームページの使い方 | サイトマップ |





本気で痩せるダイエット『ホーム』 > 痩せるための目標を設定



−ダイエット継続のコツ−


←本気で痩せるダイエット『ホーム』  『目標はこう立てる』→


相互リンク募集中

 脚痩せならばエルセーヌがお勧め
  [エルセーヌ]骨盤ロマネスク脚やせ集中コース
 体験コース(3,150円)




 


 このページの関連ページ
 −実践ダイエット−
 ・はじめに
 ・データの記録
 ・食事制限開始
 ・運動の選択

 −スポーツダイエット−
 ・有酸素系ダイエット
 ・競技系ダイエット
 ・スポーツジムダイエット
 ・ヨガで痩せる

 −室内ダイエット−
 ・室内ダイエットのメリット
 ・ビリーズブートキャンプ
 ・コアリズム
 ・トレーシーメソッド
 ・フィギュアロビクス
 ・レッグマジック
 ・エアロビ系ダイエット徹底比較
 ・エアロビ系ダイエット状況別比較
 ・有酸素マシンで痩せる
 ・カロリー計算ダイエット




本気で痩せるためのダイエットを紹介!


 痩せるための目標を設定

 痩せるために大切な事は『どんな体型になりたいか』という目標を設定しておくことです。
 ダイエットというのは成功時の体が想像しづらいものです。

 そこで、
 「こんな体になりたい!」というイメージを、目に見える形にしておく事は非常に重要です。
 明確なイメージを持たずにダイエットをすると、
 漠然としたものとなり挫折を招く危険性も高まります。

 きちんとした目標を持つ事で、より集中し継続させられるものです。

 具体的な方法としては、有名人やモデルなど格好いい綺麗と思える人の体型を目標とする事です。
 普段何気なく見ている芸能人やモデルさんも、
 殆どの人はスポーツジムに通うなど並々ならぬ努力をしているといいます。

 その努力でスタイルを維持・向上しているからこそ、芸能界の第一線で活躍できている訳ですね。

 『芸能人を目標にする』というとかなりハードルが高い、と感じる方もいるかもしれませんが、
 芸能人と一般人の違いはどれだけ自分に対して時間をかけているか、だと私は思っています。

 痩せることもダイエットもそれほどお金のかかることではありませんし、
 決してハードルの高いものではありません。

 先ずは自分がこうなりたいと思える人物を探しましょう。

 





このページのトップへ


本気で痩せるダイエット『ホーム』 > 痩せるための目標を設定


Copyright All Reserved by 本気で痩せるダイエット since 2011