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 管理人の目標

 私管理人の目標設定についてお話します。
 ダイエットとは少々逸れる部分もありますが、その点はご容赦下さい。

 私は、ダイエットを始めた当初既に目標とする人物が出来ていたのです。
 幼い頃に映画で見た米国のアクションスターなのですが、
 彼がものすごい肉体をしていたんですね。

「私もいつかああなりたい」そう思った事が、目標となったきっかけでした。
 特に深い理由もなく、単純に魅了されたんだと思います。
 また大抵の男性は、一度は筋肉や強さに憧れますからね。

 その後、中学時代から体を鍛えてみたりしましたが、そう簡単に筋肉なんて付きません。
 すぐに止めてしまった事を覚えています。

 高校に進学すると運動部だった事もあり、半強制的ですが体を鍛える機会が出来ました。
 ウエイトトレーニングに興味を持ったのは、そこだったと思います。

 部活を引退してからもトレーニングだけは続けました。
 その甲斐あってか、大学に入学した当初は「筋肉凄いね」と友人達から言われた事もありました。

 しかし、入学から数ヶ月でトレーニングを止めてしまい、ダイエットをするに至った訳ですね。
 『ダイエットの内容はこちら』

 その際に、単純に痩せるだけではなくどんな体型になりたいという明確な目標があったので、
 方向性が定まりやすかったことを覚えています。

 ダイエットは単純に「体重を落としたい」と考えていると、途方に暮れることがあります。
 だからこそ目標が必要なのです。

 私は『米国のアクションスターのような体を目指す』と瞬時にイメージ出来ました。
 それが、ダイエットの方向性を定まらせ、モチベーションの維持や向上に役だった訳です。

 私がダイエットを開始する時に、
 目標が定まっていなかったら短期間で痩せる事は出来なかったでしょう。

 それだけ目標を明確にすることは重要です。
 憧れの存在を見つけ、ダイエットの目標としましょう。
 必ず効果は表れます。

 





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