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 ダイエットに成功するには

 ダイエットを成功させるための方法として、目的を明確にしておくことは重要です。

 目的が「痩せたい」「痩せなきゃ」といった漠然としたものだと、大抵の場合続きません。
 どうして痩せるべきなのかをじっくりと検証してみる必要があるでしょう。

 ダイエットの目的が明確になっていない方の場合、
 次のように考えると答えに結びつきやすいかと思います。



 図から分かるように、痩せたらこんな事がしたいという夢を持つ事が成功への近道です。
 先ずは、夢を自身の痩せるための目的として頭の中でどんどん膨らませてしまいましょう。
 そして、何が何でも実現したいという状況まで自分のモチベーションを持っていきます。

 具体的な目的や夢としては、恋愛でもオシャレでも、
 人から見られたいでも何でも良いと思います。

 体型が変わる事で人生は大きく変わります。これは間違いありません。
 明確な目的を持ち、ダイエットの糧にしましょう。

 





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