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 痩せるためのモチベーション維持法

 自身のダイエット目的を装飾しよう!
 皆さんそれぞれダイエットの目的を設定できたのではないかと思います。

 そしたら次の作業です。
 ダイエットの目的を装飾すること、これも痩せるためには重要です。

 「装飾」という表現を使いましたが、別に難しいものではありません。
 気持ちを高ぶらせるための作業のようなものです。

 例えば、恋愛で成功することが目的の方ならば、その気持ちを装飾していきます。
 具体的にどんな方法で装飾するか、それは理想の恋愛像(イメージ)を作る事です。

 映画や友人の恋愛話しでもいいと思います。
 とにかくたくさんの恋愛に触れてみて下さい。
 そうすることで、自分もこんな恋愛がしたいというイメージが湧き上がり、
 それが形になります。

 この方法はダイエットに伸び悩んでいる時ややる気が起きなくなっている時に、
 非常に効果的です。


 伸び悩みの時期ややる気が起きない時期というのは、投げ出しがちになるものです。
 そういう時に自身が憧れた未来の自分を、もう一度見つめ直すのです。

 ダイエットへの気持ちが薄れても体型改善への憧れは消えないはず。
 やる気を出す方法としても、モチベーション維持の方法としても非常に有効ですし、
 楽しみながら出来る方法でもありますので、積極的に活用しましょう。

 





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