本気で痩せるダイエット



トレーニング器具
ダイエット5つの法則
ダイエット継続のコツ
ダイエットの基礎知識
食  事
トレーニング
トレーニング動画集
特 集
その他
| ダイエットの心構え | ダイエットに成功するには |  間違ったダイエット | 痩せる理屈はこれだ | ダイエット 法則のまとめ |
| 痩せるための目標を設定 | 無理なダイエットはしない事 |  痩せる事は我慢の繰り返し | 見て我慢する事もダイエット |
| ダイエットは自分との戦い |
| 体脂肪について | 痩せすぎのリスク |  同体重でも見栄えが違う理由 | 加齢により体型は変化する | 脂肪の種類 |
| 太る原因はこれだ | 基礎代謝について |
| 食事の基本 | 五大栄養素の特徴 | 五大栄養素の特徴(2) | 太りやすい食事法 | 調理方法で工夫しよう | 
| 体脂肪を燃焼させる栄養素 |  リバウンドの原理 | 成分の調べ方 |
| トレーニングのメリット | ウエイトトレーニングの必要性 |  有酸素運動の必要性 | 有酸素マシンの違い |
| スクワットの正しいフォーム | 腹筋の正しいやり方 |  お勧めワークアウト動画 |
| エステダイエット効果を検証 | 無料メール相談実施中 |  ダイエット記録用紙ダウンロード | ダイエットよくある質問Q&A |
| 相互リンクはこちら | リンク集 | 各種ご依頼はこちら | このホームページの使い方 | サイトマップ |





本気で痩せるダイエット『ホーム』 > ダイエットの心構え > 好きになれるダイエットを



−ダイエット5つの法則−


←『ダイエットの心構え』  『管理人のダイエット例』→


相互リンク募集中

 脚痩せならばエルセーヌがお勧め
  [エルセーヌ]骨盤ロマネスク脚やせ集中コース
 体験コース(3,150円)




 


 このページの関連ページ
 −実践ダイエット−
 ・はじめに
 ・データの記録
 ・食事制限開始
 ・運動の選択

 −スポーツダイエット−
 ・有酸素系ダイエット
 ・競技系ダイエット
 ・スポーツジムダイエット
 ・ヨガで痩せる

 −室内ダイエット−
 ・室内ダイエットのメリット
 ・ビリーズブートキャンプ
 ・コアリズム
 ・トレーシーメソッド
 ・フィギュアロビクス
 ・レッグマジック
 ・エアロビ系ダイエット徹底比較
 ・エアロビ系ダイエット状況別比較
 ・有酸素マシンで痩せる
 ・カロリー計算ダイエット




本気で痩せるためのダイエットを紹介!


 好きになれるダイエットを

 ダイエットで痩せるためには

 ・自分に合ったダイエットを選ぶこと
 ・好きになれるものを選ぶ事
 ・好きじゃないと続かない


 この3条件は必ずクリアする必要があります。


 ある有名人の方の話しです。
 その方は菓子パンが大好物なのですが、それが原因で少々太り気味に…。
 本気で痩せなければならないと思った彼女はダイエットを決意。

 しかし、なかなか良い方法に辿りつく事が出来ません。
 また、好きな菓子パンを止める事もできず…。

 ある日彼女はふと感じたそうです。
 「なぜこんな小さなパンごときで太るのかと」。

 そう感じて以来、抑制していた菓子パンを解禁したそうです…。
 「こんなもので太るはずがない」と。
 彼女は見事ダイエットに成功したそうです。


 その有名人の方曰く、「一切運動等もしなかった」という事ですが、
 私の見解では、元々太った原因は菓子パンではなかったと分析しています。

 また、標準体重よりもかなり軽い方なので、
 一時的な環境の変化等が体重に表れたのかなと感じます。

 この有名人の方の例は特殊ですが、
 ダイエットとして優れている点はストレスなく痩せたという事です。
 まさに自分に合った方法で、好きになれるものを選んだ結果、痩せられたと言えます。

 当サイトでも様々なダイエットを紹介しております。
 先ずはご自身に合ったものを見つけてみましょう。

 これならできるかもしれない、これは楽しそう、簡単そう、と感じ方は人それぞれですが、
 自分がいいと思ったものを選べば良いと思います。

 また、合わないと思ったらすぐに他のダイエットに切り替えましょう。
 少しでも合わないと感じていれば、それは既にストレスとなっています。

 ストレスを感じながら続けていても楽しくないですからね。
 『好きになる事』これが絶対条件です。
 ダイエット=苦しいという考え方はなくしましょう。

 一度成功してしまえば、『いつでも痩せられる』必ずこう思える日が訪れます。
 そのためのきっかけを、今から作ってあげましょう。

 





このページのトップへ


本気で痩せるダイエット『ホーム』 > ダイエットの心構え > 好きになれるダイエットを


Copyright All Reserved by 本気で痩せるダイエット since 2011