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本気で痩せるためのダイエットを紹介!


 レッグマジック

 『レッグマジック』
 短時間でできるエクササイズ

 レッグマジックは主に腹筋・下半身をメインとして鍛える
 筋力トレーニング系ダイエットプログラムです。
 レッグマジックと呼ばれるボードに乗り脚を動かす事で、脚の内側や外側の筋肉を鍛え、
 引き締め効果が得られます。

 また、ダイエットプログラムの中ではエクササイズ時間が短いことが特徴です。
 殆どのダイエットプログラムは約1時間のエクササイズを必要としますが、
 レッグマジックは僅か13分で終了です。

 運動内容は筋力トレーニングがメインで有酸素運動としての効果は少ないでしょう。
 下半身やヒップの引き締めには効果を発揮しますので、
 たるみが気になる方にはお勧めでしょう。

 レッグマジックは運動強度は決して高くないので年齢に関係なくエクササイズできます。



 『レッグマジック』
 管理人の体験談と感想

 「純粋な筋力トレーニング」だと私は感じました。
 レッグマジックを使用して脚を左右に動かす運動は脚の内側や外側に効くので、
 普段なかなか鍛えることの出来ない部分を刺激する事が出来ると思います。

 レッグマジックのエクササイズ内容は殆どが筋力トレーニングです。
 また、半分がレッグマジックを使わない、いわゆる普通の筋トレです(笑)

 具体的には、
 ランジやスクワット、腹筋・腕立てなど全身を鍛えられるように13分の中にまとめてありますが、
 実際に集中して鍛える部位は脚のみです。
 腹筋・腕立てはおまけのようなものです。

 しかし、脚のトレーニングは上半身のトレーニングよりもカロリーを消費します。
 そういう意味では、13分の中で脚に集中するやり方は理にかなっているかもしれません。

 運動強度は低い方ですね。
 年齢や体型に関係なくエクササイズが可能だと思います。


 レッグマジック、ダイエット効果について
 正直なところレッグマジックだけでは、痩せる事は難しいと思います。
 食事制限や有酸素運動も同時に行うことで、始めて効果が表れるものでしょう。

 しかし、レッグマジックを取り入れる事で、ダイエット後の体型には変化が期待出来ます。
 お尻や脚を引き締めるトレーニングが充実していますので、
 継続して行うことでトレーニングの効果が表れてきます。

 レッグマジックはダイエットマシンというよりは、むしろトレーニングマシンです。
 従って、ダイエット効果よりもシェイプアップ効果の方が期待出来るでしょう。


 レッグマジックを検討している方へ
 購入に際しては、ダイエットではなく筋力トレーニングであるという認識が必要だと思います。
 つまり、お尻や脚を引き締める効果はあっても体重を減らす効果は少ないことを、
 把握しておくべきです。

 しかし、レッグマジックには脚の引き締め効果がありますので、
 「今よりも脚を引き締めたい」「スリムになりたい」という方にはお勧めです。

 レッグマジックを使用してダイエットをする場合は、その他に食事制限と有酸素運動が必要です。
 従って、しっかりと計画性を持ってプログラムをこなせる方にはお勧め出来ます。
 また、どうしても運動する時間がないという方にも、
 短時間でエクササイズを行えるレッグマジックは向いているかもしれません。

 『レッグマジックX』
 販売価格(14,700円)
       





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