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本気で痩せるためのダイエットを紹介!


 ビリーズブートキャンプ

 『ビリーズブートキャンプ』
 一週間で結果を出すように作られたプログラム

 ビリーズブートキャンプは、ウエイトトレーニング、有酸素運動、ボクササイズの要素を
 それぞれ取り入れたエアロビクス系のダイエットプログラムです。

 ビリーバンドと呼ばれるゴムチューブを使用し、筋力トレーニングやボクササイズをする他、
 一連の流れの中で有酸素運動が取り入れられており、
 このプログラム一つで全身を鍛えることができるため、高いダイエット効果が期待出来ます。

 ただし、運動強度も非常に高いため肥満度合いが高い方や、
 体力に自信のない方は慣れるまでに時間を要しますが、
 無理をせず自分のペースで出来る方にはお勧めです。



 『ビリーズブートキャンプ』
 管理人の体験談と感想

 「良いトレーニングになる」が最初に感じた印象でした。
 ビリーズブートキャンプは全身をバランス良く鍛えられますが、運動量が非常に多いです。
 筋力トレーニングとボクササイズを行いながらの有酸素運動なので、
 慣れるまでは苦しさを伴います。

 またビリーバンドを使用した際の筋肉への疲労感は大きく、
 ビリーズブートキャンプの最大の特徴はこのビリーバンドです。


 しかし、エアロビクス系ダイエットの中でも動作は簡単な方だと思います。
 キックボクシングの動作と筋力トレーニングが主体なので、
 私管理人のようにリズム感のない人間でも抵抗なく始める事が出来ましたし、
 エクササイズ中に混乱することもありませんでした。

 その点は『コアリズム』などのダンス系ダイエットよりも簡単かもしれません。
 その代わり、ビリーズブートキャンプは厳しさNO.1です(笑)
 当然見返りも大きいので挑戦する価値は十分にありそうですが、覚悟が必要です。


 ダイエット効果に関して
 かなりのダイエット効果と引き締め効果が期待出来ます。
 しかも全身をバランスよく鍛える事ができるので、
 類似のダイエットプログラムの中では、
 『最も美しい体を形成出来るプログラム』というのが私の感想です。


 ビリーズブートキャンプ自体が一週間で痩せることを目的としていますが、
 このプログラムを一週間継続すれば確実に体重は落ちていくでしょう。
 さらに、食事制限も加えれば理想的なダイエットが出来るかもしれません。


 『ブートキャンプ』とは、米軍の新人向け基礎訓練のことですが、
 ビリー隊長の厳しい言葉やその裏にある激励の言葉がより一層やる気を引き出すようです。


 初めのうちはついていけなくてもいいと思います。
 無理をせず途中で止めてしまっても問題ないでしょう。
 内容はとてもハードですが、短期間で結果を出したいならばとてもお勧めできるプログラムです。

 また、継続していると、プログラムを終えた後の疲労感が達成感に変わってきます。
 そうなれば占めたもので『ブートキャンプ』に参加した甲斐があったと確信できるでしょう。



 ビリーズブートキャンプを検討している方へ
 ビリーズブートキャンプは継続すれば確実に結果をだすことができるダイエットプログラムです。
 夏までに痩せたい!結婚式までにはなんとか!という短期間で痩せたい方には断然お勧めです。
 ただし、内容はとてもハードです。

 類似のダイエットプログラム
 『コアリズム』『トレーシーメソッド』『フィギュアロビクス』『レッグマジック』の中で、
 最も厳しく運動量が高いプログラムです。

 だからこそ短期間で痩せることが出来る訳ですが、一方で挫折してしまう人も多いようです。
 従って、長期的なダイエットを考える方には向かない可能性もあります。

 長期計画のダイエットをする方でも、
 週に4日はビリーズブートキャンプをやる!などと決めて実行出来る方にはお勧めですが、
 決めた曜日に時間を取る事が難しい方には不向きかも知れません。
 ※エクササイズ時間:基本プログラム約50分

 また、運動強度が高いため肥満度合いが高い方にはお勧めできません。
 体力に自信のない方は『トレーシーメソッド』が良いと思います。

 ビリーズブートキャンプは、万人が結果を出せるように作られています。
 動作の難しさもありませんし、馴染みやすいので個人的にはお勧めです。

 ご自身の目的や生活環境、健康状態と相談して検討してみるといいかもしれません。

 『ビリーズブートキャンプエリート』
 販売価格(4,580円)
    





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