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 TKさんの体験談

 私はウォーキングダイエットで成功しました。
 駅から自宅までは徒歩1時間の距離ですが、バスを使わず必ず歩くようにしました。

 会社員ですが、交通費が支給されている事もあり、
 ダイエット目的というよりも小遣い稼ぎのために実行しました。

 170p80sという肥満体形でしたが、毎日2時間歩いているのが良いのか、
 徐々に体重が落ちてきました。

 この方法できついのは何と言っても寝不足です。
 どうすれば睡眠時間を確保出来るか、
 そんな事を考えていると自然と歩く速度も速まり、
 また、食べるより寝るという習慣に変わってきました。
 それが体重の減少を促したのかもしれません。

 結果として、7ヶ月程で68sまで落ちました。
 まだ完全な引き締まった体型ではありませんが、デブ扱いはされなくなりました。
 今もウォーキングは続けていますので、今後が楽しみです。

 食べ物等は特に気にしていませんが、以前よりも食べなくなったと思います。
 痩せることはすごく気持ちがいいので、私の体験がお役に立てば幸いです。

 





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