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 まゆみさんの体験談

 『生活習慣を改善する事でダイエットに成功』

 ことごとくダイエットに失敗したまゆみさんが選んだダイエットは、
 生活習慣を改善するということ。

 深夜に寝て10時頃起きる生活を見直し、22時就寝、6時起床に修正。
 また、食事時間は7時・12時・18時と決め、それ以外の時間は一切食べない。
 ただし食事内容は気にしないという方法です。

 160p60sのまゆみさんですが、開始の1ヶ月で2sの減量に成功です。

 この成果がまゆみさんのやる気に火を付け、2ヶ月目からウォーキングや筋トレも導入。
 8ヶ月後には48sまで体重を落とし、見事ダイエットに成功しました。

 





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