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本気で痩せるためのダイエットを紹介!


 ゴルフ 管理人の体験談

 ゴルフの体験談をご紹介致します。

 私がゴルフをやっていたのは学生の頃です。
 ゴルフ場でキャディーのアルバイトをしながら、練習もして何度かラウンドも経験しました。

 今でこそゴルフは20代・30代の若い女性にも人気ですが、
 当時はこんなブームが来るなんて想像も出来ませんでした。

 2年間アルバイトをしましたが、若い女性なんて数える程しかいませんでした。


 実施内容は以下の通りです。

 期間:2年間 時間:2〜6時間 週:2日〜4日
 開始時の体重:70s 終了時の体重:70s
 ゴルフ以外のダイエット等:ウエイトトレーニング、食事制限なし




 <体験談>

 ゴルフでのダイエット効果は殆ど期待出来ません。
 私は、キャディーの仕事後にハーフラウンドしてから帰る事が多かったのですが、
 ダイエットになっていると感じた事は全くありませんでした。

 ゴルフはアップダウンのあるコースを歩きますし、1ラウンドで10q弱歩くことになるそうです。
 従って、週に数回のペースで継続的に行えばそれなりのダイエット効果はあると思います。

 しかしながら、近年では殆どのコースが乗用カートとなっています。
 カートに乗って移動してしまえば、ほぼダイエット効果は見込めないことが現状でしょう。

 ですので、ゴルフをする際はせめてカートを利用せず歩いて移動するように心掛けましょう。
 アップダウンのある道を歩いていれば、足腰も鍛えられますし体力もついてきます。
 足腰を鍛える事で脂肪燃焼効果も高まりますので、
 ゴルフ場を歩く事はダイエットには有効なのです。


 ゴルフだけではダイエットは殆ど出来ません。
 しかし、工夫次第でゴルフをしながらダイエットをする事は十分に可能です。

 人気スポーツであるゴルフで、ダイエットしてみるのも一つの方法でしょう。



 <ゴルフの注意点>
 ・特になし

 





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