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本気で痩せるためのダイエットを紹介!


 高齢でも太らない人の事例

 ここで、高齢でも体型を維持している方の話しをしたいと思います。
 67歳の男性ですが、その年齢とは思えないほど若く、また体型も筋肉質です。

 その方は私と同じスポーツジムに通っている方なのですが、
 週に5日ジムに来てウエイトトレーニングとランニングをしていきます。

 トレーニング時間は2時間ほどで、自分のペースを崩さないようにやっていますが、
 驚くべきはその継続年数です。
 なんと37年間も通っているそうです。

 最初は痩せるためにダイエットとして通ったそうなのですが、
 今では紛れもなくダイエットではなくトレーニングです。

 外見も若々しい方なのですが、扱うダンベルの重量も若い人と変わらないほどで、
 またランニングもすごい速度で走ります。

 やはり継続は力なりですね。
 これだけ続けているから、
 体型も維持出来て、大きな病気もしないでいられるんだな、と私は感じました。

 ちなみにその方はお酒好きでほぼ毎日晩酌するそうです。
 それでも体型を維持し健康でいられるということは、
 体を鍛えている自分自身へのご褒美となっていることでしょう。

 





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