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 トレーニングが続かない

 ダイエット中のトレーニングについて。
 トレーニング方法は、ウエイトトレーニングや有酸素運動を主体とした方法、
 また、スポーツ系のものなど様々あると思います。

 これらを選択する際に大切な事は、「好きなものを選ぶ事」です。
 スポーツジムに入会してもジムでのトレーニングが楽しくなければ続きませんし、
 他のスポーツでもこれは当てはまります。

 今のトレーニングがどうしても続かないという方は、
 トレーニング方法を再検討してみましょう。
 自分に合っていないトレーニングは精神的な負担になるだけで、効果も薄れてしまいます。

 どんなに運動が苦手な方でもこれならできるというものが必ず見つかります。
 ダイエットをする上で、合わないものを見極める判断力と他に切り替える決断力は非常に重要です。
 自分に合った方法を見つけましょう。

 





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