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本気で痩せるためのダイエットを紹介!


 甘いものが食べたくなったら?

 「ダイエット中にどうしても甘いものが食べたくなってしょうがない時があります。。」
 。。分かります。

 私も何度もそういう経験をしたので気持ちはすごく分かります。
 一種の禁断症状のような状態に陥りますよね。

 私の個人的な見解ですが、そんな時にどうするべきかをご紹介させて頂きます。
 一般論としては『ガ・マ・ンしろ!』だと思います。

 しかし、我慢できる状態ならば当然我慢している訳であって、
 そのレベルじゃないから問題なんです。

 私なら食べちゃいます。
 で、その先の精神状態が重要です。
 「何だこんなものか」と思えればダイエットは順調に進んでいる証拠。
 むしろ、食べてしまった事への後悔があるはずです。

 「ああ、やっぱり美味しいし幸せ」と気がつけば店に行ってパフェを食べているようなら、
 まだまだダイエットは本気モードではありません。

 何のために痩せたいのか、痩せる目的は何かをもう一度真剣に考えてみましょう。

 人間は大抵の事には慣れるそうです。
 甘いものも絶ってしまえばそれがない環境に適応するかもしれません。

 しかし、「一生食べるな」ではありません。
 ダイエットに成功すれば後は体型を維持・向上させるだけですから、
 基本的には何を食べても大丈夫です。

 





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