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本気で痩せるためのダイエットを紹介!


 綾瀬はるか ダイエット

 『芸能人のダイエット・美容特集』として、第1回は綾瀬はるかさんです。
 今では女優として知らない人はいないのではないでしょうか?
 老若男女どの世代にも人気があり、誰からも愛されるキャラクター?ですよね。

 そんな綾瀬はるかさんですが、
 過去にビューティコロシアムという番組に出演してダイエットをしたことがあるそうです。
 デビュー後間もなく、体重が増えてしまいダイエットを余儀なくされた事が出演の理由だそうです。

 グラビアの印象が強く、
 ナイスバディの印象しかない私としては、すごく意外でしたが真実のようです。
 やはり、人間どこかで努力しているんですね。

 ビューティコロシアム時のダイエットは、
 ジム・エステ・ランニング・水泳・食事制限と徹底した内容で1ヶ月に7sの減量に成功したとか。
 さすがに根性が違いますね(笑)

 こんなダイエット経験を持つ綾瀬はるかさんですが、
 今日ご紹介したいのは別の記事でのことです。

 先日のヤフーの特集で綾瀬はるかさんに
 「体型維持などのために行っている事は?」という質問がありました。

 その際、綾瀬はるかさんは、
 「特に運動等はしていない。ただし、1日の中で食事量をコントロールしている。
  例えば、昼食をたくさん食べたら、夕食は少なめにするなど。」

 と答えていました。

 芸能人の方が、
 自身のスタイルを維持・向上させるためにエステなどに通う事は有名な話ですが、
 綾瀬はるかさんほどのスタイルをお持ちの方でも、
 何もしない人がいるんだなということは驚きでした。

 ダイエットや体型維持は、お金をかけないで出来ればそれに越したことはないですよね。
 そこで綾瀬はるかさんのダイエット(体型維持)を管理人なりに分析してみたいと思います。


 管理人の分析
 綾瀬はるかさんは、ドラマ『ホタルノヒカリ』のキャラクターとは対照的に、
 素晴らしいプロポーションをしています。

 それにも関わらず、特に運動等はせず1日の食事量のコントロールのみ、
 これで本当に太らないのか?実際はエステにでも通っているんじゃないか?
 陰でかなりの努力をしているんじゃないのか?

 現在注目度の高い女優さんだけに気になるところだと思います。

 本当に食事量のコントロールのみだとして、私の見解は、
 綾瀬はるかさんの基礎代謝の高さが影響していると思います。

 綾瀬はるかさんは、
 ホリプロの公式ホームページ上で「スポーツは何でも得意」と載せています。
 これを言える人はかなりの運動神経がある人と考えられますし、
 今までに何らかのスポーツに携わってきているとも捉えられます。

 10代の頃からスポーツを続けている人は、何もしていない人よりも基礎代謝が高いですから、
 当然痩せやすい体となります。

 従って、綾瀬はるかさんの場合、『基礎が出来ている』と考える事が出来るのです。
 また、先にご紹介したビューティコロシアムでのダイエット経験も生きていると思います。
 ジムでのトレーニングやエステなどで体脂肪を燃焼しやすい体になっているのでしょう。

 そういった今までの積み重ねが今日に生きている、そう考える事が妥当かと思います。
 また、先日のヤフージャパンのインタビューで、
 「筋肉を付けたいので今後はトレーニングもする予定」とも答えていました。

 今のままでも十分魅力的な綾瀬はるかさんですが、
 やはり女優さん、自身への追及は絶えないようですね。


 今回は『芸能人のダイエット・美容特集』として、綾瀬はるかさんを分析してみましたが、
 皆さんも基礎代謝を高め自分が理想とするスタイルを手に入れましょう。

 参考
 ヤフージャパン
 ホリプロ綾瀬はるか公式ホームページ

 





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