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本気で痩せるためのダイエットを紹介!


 ダイエットが悪臭の原因に

 平成23年5月22日付けのヤフーニュースに以下の記事が掲載されました。
 以下本文
 Q.ダイエットしすぎると臭う?
 A.○。
 「食事制限のみのダイエットは悪臭の素。
 体内の炭水化物やタンパク質が不足するため、中性脂肪がニオイを放つ脂肪酸に変化。
 汗臭さ→アンモニア臭→甘酸っぱい臭と3段階の悪臭が漂います」
 (五味クリニック院長・五味常明先生)



 食事制限のみのダイエットがダイエットとしてもデメリットがある事は、
 このHPでもお伝えしてきましたが、
 悪臭の原因になるという事は管理人も知りませんでした。

 確かに、過度な食事制限は炭水化物とたんぱく質の量が急激に低下する事になります。
 それを防止する方法としては、運動を取り入れることになりますが。
 やはり『バランスの良い食生活と適度な運動』これは欠かせないのかもしれませんね。

 暑い季節の臭い対策、その一つとして『食事内容と運動』これは重要になりそうです。
 また、ダイエットという見方でも、偏った食事よりもバランスの良い食事、
 しないよりも運動をする、これは言うまでもない事ですよね。

 そして、脂肪燃焼には有酸素運動が効果的です。
 早めの対策と改善で爽やかな夏を迎えましょう。

 





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